10 راه حل ساده برای غلبه بر استرس (چگونه فشار و تنش عصبی خود را مهار کنید و از زندگیتان لذت ببرید)
| شناسه | 103213 |
| کد ميلهاي | 9789649957104 |
| شابک يا کد | -1 |
| گروه کالا | خودیاری |
| توليدکننده | فارابی |
| نوع کالا | کتاب |
| طول | 21.1 |
| پهنا | 14.3 |
| ارتفاع | 1.2 |
| وزن (گرم) | 567 |
| نويسنده | کلر مایکلز ویلر |
| مترجم | حسین ابراهیمی مقدم - ندا گلچین |
| زبان | فارسی |
| موضوع کتاب | 616/98 |
| نوبت چاپ | 1 |
| تعداد صفحات | 240 |
| قطع | رقعی |
| نوع صحافي | شومیز |
| سال انتشار | 1401 |
درباره این مورد
استرس بخش گریزناپذیری از زندگی است. اما چگونه میتوانید فشار و تنش عصبی خود را مهار کنید و در عین حال از زندگیتان لذت ببرید. این کتاب ده راهکار ساده، اما موثر و سودمند را برای کاهش قابل ملاحظه اثرات ناخوشایندی که که ممکن است استرس بر زندگی داشته باشد، پیشنهاد میکند و به ارائه راهکارهای مفید و کاربردی کوتاه مدت و بلند مدت برای مدیریت استرس میپردازند. برخی از نتایج را در مدت زمان کوتاهی ملاحظه خواهید کرد، از جمله تنش عضلانی کمتر، افکار شفافتر و خواب بهتر. برخی نتایج برای آینده سودمند خواهد بود. با خواندن این کتاب تغییرهایی در شما ایجاد خواهد شد که به شما کمک میکند بتوانید طولانیتر، شادتر و خرسندتر زندگی کنید.
%15- 86,700 تومان
قیمت پیشین: 102,000 تومانتعداد:
